Start 04.01.19 = 86.4 kg
Vor 1 Woche = 84.9 kg
Aktuell = 86.4 kg
KFA = 43.7 % = 37.76 kg
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Das ist nach nur 3 Tagen Hamburg schon blöd. Jeden Tag 20.000 Schritte, genau dasselbe gegessen wie mein Mann und getrunken auch, und ER hat fast 2 Kilo abgenommen!!!! Jetzt hat er das aber auch mal gesehen, dass es eben nicht die 0-8-15-Einfach-Rechnung ist mit dem Abnehmen! Gut, der KFA zeigt, dass ich das Gewicht gehalten habe, zumindest den Fettanteil.
Leider habe ich mir auch irgendwas eingefangen seit Hamburg, immer nach dem Essen bekomme ich Bauchweh und Durchfall. :-/
Einfach mehr Sport machen :) Evtl ist deine Muskeldichte noch zu niedrig.
AntwortenLöschenIch mache gar keinen Sport zur Zeit, außer Spazieren gehen. ^^
LöschenDas könnte ein Teil des Problems, bzw. der Lösung sein.
LöschenNaja, habe ich ja vorher auch geschafft. Aber eben mit viel Spazieren gehen.
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