Start 04.01.19 = 86.4 kg
Vor 1 Woche = 85.7 kg
Aktuell = 85.3 kg
KFA = 45.1 % = 38.47 kg
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Ein (kleiner!) Schritt in die richtige Richtung. ^^
Gut, es war Mädelsabend mit Chili, jeder Menge Sekt und Süßkram plus der Grillteller am Montag.
Mir fehlt die Motivation... Und laut Excel-Tabelle meines Mannes müsste ich bereits bei 83.x kg sein. :-/
Bine macht jetzt WW. Ich bin sehr gespannt.
Viele Wege führen nach Rom. ;-)
Ich mache gerade 8/16 Intervall fasten während der Woche, das ist echt wunderbar, sobald man sich daran gewöhnt hat.
AntwortenLöschenLass dich doch nicht vom Excel vom Mann so verunsichern, es dauert so lange es dauert.
Ach, dieses Intervallfasten machen wir schon automatisch, da wir morgens nie frühstücken und die erste Mahlzeit um 13.30h zu uns nehmen (abends die letzte Mahlzeit zwischen 19 und 21 Uhr). Außer am WE. Das nutzt bei mir aber nix, da die Kalorienaufnahme mit 2 Mahlzeiten schon hoch ist... ;-) Die Mengen müssen kleiner werden, aber das zerrt an meiner guten Laune.
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