Unwohlsein

Mein persönlicher Sommer verlangt mir so einiges ab.

Ganz plötzlich vor 2 Wochen schoss mein Gewicht auf 94.5 kg, zuerst war ich relaxt, kann ja mal passieren, dann bekam ich Panik. Und wieder Freßanfälle. Was völlig gaga ist, denn das Gewicht ging grundlos (!) nach oben. Ein Überschlagen meiner Kalorien (was ich ja nicht mehr machen wollte) sagte, alles gut, keine Ahnung, warum, aber daher kommt es nicht.

Es geht aber nicht mehr runter!!!!

Und schon gar nicht, wenn ich wieder Essen inhaliere, wovon ich doch schon so gut weg war. 😔 Vor allem NACH der Zunahme. 

Bis zum Urlaub auf 92.5 kg ist ein Wunschtraum und wieder dreht sich alles nur um die Zahl auf der Waage, was ja auch nicht mehr so sein sollte. 

Ich fühl' mich einfach gerade nicht wohl. Meine (grauen) Haare, mein Fresskopp, meine Figur... Aber um etwas zu ändern, muss ich was ändern und ich bin bockig, denn vieles an meinem Körper passiert für mich ohne Grund, Hormone hin oder her, aber die können mir doch nicht einfach so bei gleichem Gewicht einen Oberbauch kredenzen, oder eine Zunahme! 😒 

Ich bin wirklich ein bisschen grumpy und muss erstmal die Waage außer Acht lassen, denn die triggert mich glaub ich am meisten. 

Der Fokus sollte darauf liegen, dass ich weitestgehend gesund bin (außer die ständigen Wehwechen), aber ich sehe neidisch auf die schlanken Kolleginnen, die so schön abgenommen haben. Die haben dasselbe Problem wie ich zu Diät-Zeiten (Angst vor Urlaub, Essen gehen, Parties etc.), aber das seh' ich natürlich nicht.

Emotionales Essen lösen ist auch schwer.

WARUM esse ich denn jetzt nach einer Zunahme????? Wo vorher doch alles tacko war?

Blöd, alles.

Nervt voll.

Und da muss mir auch keiner mit "Reiß Dich mal zusammen" kommen oder "Mach dies, das und jenes", ich bin wirklich der Meinung, dass ich da mit Ehrgeiz und Zusammenreißen nur zeitweise ans Ziel komme, denn mittlerweile habe ich begriffen, dass der Körper Programme hat, die man mit Willensstärke nicht anhalten kann, wie z.B. Atmen, Herzschlag, Verdauung etc. Und genauso ist es mit dem Essen. Wenn man dem Körper Essen verweigert, wird mit Hormonen reagiert. Wie, wenn ich auf's Klo muss. Das kann ich auch nur bis zu einem bestimmten Punkt mit Willensstärke verhindern, aber irgendwann halt nicht mehr. 

Und ich habe mir schon angewöhnt, auf der Arbeit zwischen 12 und 13 Uhr ca. 75g Brot (also 2 kleine oder 1 große Scheibe) mit irgendwas an Aufschnitt zu essen und 1 Joghurt a 150g (mal 10%, mal 1.5%, mal 3.8%, je nachdem, was da ist) mit ca. 30g Knusper-Müsli (das wiege ich tatsächlich ab, denn da verschätz' ich mich meistens und kriege es nicht auf oder so und 30g ist eine gute Menge. Und abends dann halt warm, da dann eine gute Portion. Frühstücken tue ich nie, habe ich auch nicht, gibt aber 1-2 Kaffee mit Milch.

Man darf gespannt sein, wie es weitergeht...