Die 90.2 hatte ich letzten Freitag, am 05.03.2021.
Ich finde das enorm wenig, zumal ich ja vor Silvester immer schon 91.x hatte und dachte, die Silvester-Kilos gehen schnell wieder weg. Aber das war wohl 'nen Satz mit x.
Mich setzt mein Umfeld momentan auch völlig unter Druck, also nein, nicht mein Umfeld, aber ich mich wegen meines Umfeldes selbst. Viele machen die Stoffwechselkur und/oder Crash-Diäten mit schnell sichtbaren Erfolgen. Und ich hangel mich so grämmchenweise von Woche zu Woche. Das nervt natürlich. Und lässt mich unruhig werden.
Aber: ich verzichte nicht großartig auf irgendwas. Esse Schoki. Kekse. Möchte auch manchmal nichts. Teile mein Essen. Äh nee, eher: ich lasse probieren und gebe ab. Mache mir den Teller ab und zu nicht mehr so voll wie vorher. Warte nach dem ersten Teller ein wenig und lass' es meistens gut sein.
Bei Süßhunger warte ich (manchmal *g*) erstmal ab und irgendwann ist plötzlich Feierabend und ich hab gar keinen Süßhunger mehr.
Ich habe Süßigkeiten in meiner Büro-Schublade und die sind nicht innerhalb eines Tages weggefuttert.
Tee und Wasser immer 2-3 Liter pro Tag.
10.000 Schritte pro Tag, außer Freitags, da ist mein Fauli-Tag nachmittags.
Sport (noch) nix, außer Spazieren gehen und Radfahren ab und an.
Eigentlich bin ich voll im Plan mit 1 kg pro Monat, bzw. soll sich nur die Zahl vor dem Komma dann reduzieren, insgesamt wären das ja trotzdem 10 - 12 Kilo im Jahr.
Also gehe ich weiter, einen Schritt vor, zwei zurück (z.B. hatte ich Freitag 90.2 kg, und heute direkt wieder 91.1... :-/ Das mit dem nur einmal in der Woche Wiegen habe ich noch nicht so verinnerlicht.).
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