Erst EINE Woche?!

Ja, das Thema Ernährung hat mich wieder im Griff.
Die Vorsätze dazu

- 10.000 Schritte pro Tag
- Kalorien im Auge behalten, stichprobenartig doch mal einen Tag bei FDDB eingeben
- nur noch alle 14 Tage bzw. vielleicht 1 mal im Monat wiegen
- keine Süßigkeiten zwischendurch, Ausnahme: Marmelade oder Nutella auf Brot/Brötchen und Naturnüsse (beides wohldosiert natürlich) und Parties
- Portionen müssen sich verkleinern, d.h. gut kauen, Gabel zur Seite legen, Trinken zwischendurch

Heute ist Tag 8, ich habe tatsächlich am 01.01. angefangen bzw. es gab zwar abends Bratwurst, aber außer die beiden Hauptmahlzeiten gab es nichts.
Gefühlt habe ich aber schon 2 Monate durchgehalten.
Naja.

Mein einziger Fehler: bis heute täglich auf die Waage zu steigen. Ich habe neuerdings unfassbare Wasseransammlungen.
Ziel sind Anfang Mär 85.x bis maximal 85.5 kg. Danach reichen 2 Kilo pro Monat. Wird eh nicht so schnell gehen, aber ich möchte auch nicht mehr so unter Druck abnehmen, daher zähle ich auch nicht akribisch Kalorien. Das kann ich dann Anfang März immernoch entscheiden, wenn mir die Zahl auf der Waage nicht passt. Aber nur zwei Mahlzeiten ohne Schnuckerkram zwischendurch mit kleiner werdenden Portionen sollte wohl zum Ziel führen. Vor allem langfristig zu einer normalen Nahrungsaufnahme.